このプログラムを受講した服役者は、反抗的な態度が減り、刑務所のスタッフにも協力的になったとの報告があります。このプログラムの基本は、ダイナミックな呼吸法によって神経系にたまったストレスを取り除き、安全かつ非暴力的な方法でネガティブな感情をコントロールすることです。

他にも、睡眠パターンの改善、過去の自分の行動に対する責任の自覚、衝突やストレスの多い状況における非暴力的な対処法などの改善が報告されています。トレーニングの受講者は、冷静にストレスに対処する方法を学んだことにより、自信と自制心が備わり、自分の行動と生活を改善することができたと報告しています。